Ejercicios para adelgazar la cara

 

Existen algunos ejercicios que ayudan a adelgazar la cara, ya que mejoran la tonicidad de la piel y eliminan la grasa acumulada tanto en las mejillas como en el mentón. ¡Te contamos cuáles son!

 

EJERCICIO 1

Mencioná las vocales en voz alta exagerando la gesticulación y manteniendo la posición por 30 segundos. Hacé 3 series.

 

EJERCICIO 2

Inflá las mejillas como si estuvieras echando aire a un globo y mantenete así durante 30 segundos. Repetí al menos 5 veces.

 

EJERCICIO 3

Incliná tu cabeza hacia atrás lo más que puedas y mantené la posición durante 10 segundos. Repetí al menos 10 veces al día. Este movimiento te va a ayudar a tonificar la parte de la barbilla y el cuello.

 

EJERCICIO 4 

Masajeá tus mejillas dando suaves “pinchazos” por toda la línea de la mandíbula; es decir del mentón hacia las orejas. Es necesario que hagas 10 series de 3 repeticiones para que vayas olvidándote de la papada.

 

Para un mejor resultado, cuidá tu alimentación y realizá alguna actividad física durante 30 minutos tres veces a la semana. ¡Te prometemos que vas a ver increíbles resultados!

Fuente.

http://www.glamour.mx/belleza/cuerpo/articulos/ejercicios-para-adelgazar-la-cara/6987